Seja durante o trabalho ou nas horas de descanso, o nosso bem-estar é sagrado e deve fazer parte de nossas vidas integralmente. É comum separarmos nosso dia em momentos de trabalho e de lazer, fazendo, muitas vezes inconscientemente, uma relação dual entre esforço e prazer; trabalho e descanso.
Quando chega sexta-feira ficamos felizes e, ao acordarmos na segunda, pensamos… hora de trabalhar! Como grande parte das pessoas passa a maior parte do dia e da semana trabalhando, essa dinâmica pode causar uma desarmonia, um esgotamento e, consequentemente, sentimentos de ansiedade, estresse, depressão e diversos outros sintomas.
Uma forma de mudarmos e transformarmos essa realidade, é usarmos nossas próprias mãos com a arte manual! Pode até parecer que não tem nenhuma conexão: como o fazer artesanal pode mudar a forma como me relaciono com o mundo?
Talvez seja mais simples que você imagina: suas mãos são poderosas ferramentas criadoras que fazem parte de você, e você é um cocriador do mundo em que vive!
Arte manual como terapia
O fazer manual requer a sua presença completa: você precisa tomar decisões, entender os materiais de que precisa, as técnicas que serão utilizadas e conectar-se consigo mesmo para criar.
O processo depende de você e, sem você presente, ele não acontece. Por isso, o fazer manual incentiva o artesão a entrar em um estado meditativo, que pode aliviar o estresse e a ansiedade.
A arte manual é considerado por muitos profissionais do ramo da saúde e psicologia uma forma de terapia, pois convida as pessoas a mergulharem em si mesmas e trazer à tona suas habilidades, qualidades, medos, desejos e diversos aspectos de seu consciente e inconsciente.
Além disso, é um meio de se expressar sem, necessariamente, o uso das palavras – o que possibilita tanto o autoconhecimento quanto a capacidade de se comunicar com outras pessoas.
A prática em si também é uma oportunidade de (re)descobrir novas habilidades, novos prazeres e desenvolver suas capacidades motoras. Quando percebemos que conseguimos criar, com nossas próprias mãos, aumentamos nossa autoestima e abrimos um leque de novas possibilidades.
Nem todos desejam praticar a arte manual como forma de carreira, e nem é preciso que seja assim para usufruir dos benefícios que o fazer artesanal pode proporcionar.
A ideia é fazê-lo da forma que desejar, na frequência que desejar e no momento em que desejar para o seu bem-estar! Do crochê à construção de instrumentos musicais, tudo pode ser criado pelas suas mãos.
Bem-estar para você, para o outro e para o planeta
Vivemos em sociedade e isso significa que estamos todos conectados, de uma forma ou de outra. E, além desse laço social, também temos o vínculo com o nosso planeta e todos os seres que o habitam.
Sendo assim, quando proporcionamos o nosso próprio bem-estar, impactamos também todos os demais. Isso pode acontecer de diferentes formas:
- Seu bem-estar influencia a forma como você trata os outros: quando estamos nos sentindo bem e fortalecidos, podemos oferecer ajuda, incentivo e cuidado àqueles que precisam. Fases desafiadoras fazem parte da vida e todos temos nossos ciclos, doando e recebendo.
- Presentear criações próprias demonstra cuidado e carinho: como é comum usarmos e comprarmos produtos industrializados, quando recebemos um presente feito à mão, surpreendemo-nos. O objeto produzido manualmente é resultado da dedicação, personalização e essência do artesão, tornando-o único.
- O fazer artesanal incentiva o consumo consciente e ajuda a Terra: seja pela reciclagem de materiais ou pelo processo de criação, a arte manual pode ser uma grande prática sustentável. Quando temos participação ativa do desenvolvimento de um produto, temos mais consciência dos recursos utilizados, visualizamos formas de ressignificar objetos e diminuímos o impacto do consumismo no planeta.
Se você quer experimentar, descobrir, praticar ou aprender novas formas de criar, não deixe de participar do Festival do Fazer que terá sua segunda edição em outubro deste ano em São Paulo!
